Mama-Baby-Yoga | Rückbildungskurs.

Nach der Entbindung stellt Yoga eine wunderbare Möglichkeit dar, den Körper, vorallem aber auch deine Mitte wieder zu stärken.

Kräftigende (Rückbildungs-) Übungen - insbesondere für die Körpermitte und den Beckenboden - werden mit Entspannungsübungen kombiniert. 

Etwa acht Wochen solltest du Dich nach der Entbindung schonen. Nimm die Zeit des Wochenbetts als Geschenk, um Wundheilungsvorgänge, Hormonumstellung, Milchbildung sowie der körperlichen und seelischen Veränderungen zu verarbeiten.

 

Ab wann kannst du diesen Kurs mit deinem Baby besuchen?

Ungefähr 6-8 Wochen nach der Geburt (oder, wie du dich dafür bereit fühlst). Und dann bis zum Krabbel- bzw. Laufalter deines Babys.

Anmeldung.

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